Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Rote Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Rote Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -1% | 78 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -73% | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -43% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -89% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rote Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 1% weniger Energie als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 327kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 73% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,6g Protein. Das entpsicht einem zu 276% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 75% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag mit 2,6g zu 70% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Rote Kidneybohnen von Jeden Tag 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,8g sind bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 89% fettarmer als Rote Kidneybohnen von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,03g 1 mal so hoch wie bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Rote Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,5g.
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