Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (K-Classic) vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 186 | kcal | -50% | 374 | kcal |
| Brennwert | 783 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -60% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 33,1 | g | -44% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -77% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 10 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Roggen-Vollkornbrot von K-Classic gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 50% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 2 mal so viele Kalorien wie Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 783kJ und 1.566kJ.
Mit 5,4g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 60% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 33,1g ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Mit 3,4g wird dir bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 4,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 386% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 1,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 77% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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