Vergleich: Schwarzkümmelöl (manako) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzkümmelöl von manako und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von manako
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 900 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,6 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 59,5 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,34 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B3: | 1,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| Kalorien | 900 | kcal | -27% | 654 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,71 | g |
| Fett | 100 | g | -35% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,6 | g | 6,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23 | g | 8,93 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 59,5 | g | 47,17 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,34 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 1,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,54 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzkümmelöl von manako und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schwarzkümmelöl von manako und 100g Walnuss. Schwarzkümmelöl von manako gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schwarzkümmelöl von manako 38% mehr Energie als Walnuss. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schwarzkümmelöl von manako 900kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 2.738kJ.
Mit 0g Protein ist Schwarzkümmelöl von manako zu 100% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Schwarzkümmelöl von manako zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Schwarzkümmelöl von manako. Das sind 53% mehr als bei Walnuss. Hier beträgt der Anteil 65,21g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schwarzkümmelöl von manako mit 17,6g 2,9 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 65% geringer.
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