Vergleich: Pomelo vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 36% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -36% | 70 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -28% | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -46% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,19 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 80 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 7,5 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Kaki. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pomelo 36% weniger Energie als Kaki. Damit gibt Kaki 1,6 mal so viele Kalorien wie Pomelo. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 293kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 38% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 28% weniger nur 0,58g.
Bei 10g ist Pomelo zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 20% unter dem von Pomelo. Somit beinhaltet Kaki 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 0,19g sind bei Kaki Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Kaki.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pomelo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo höher. Der Wassergehalt bei Kaki beträgt 80%. Das entspricht 11% weniger.
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