Vergleich: Kaki vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 1% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -1% | 71 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -42% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -16% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -37% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,66 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 1% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 1 mal so viele Kalorien wie Kaki. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 297kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 42% proteinarmer. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 20% unter dem von Kaki. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kaki mit 0,19g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, grün, kernlos Fett. Damit ist Kaki zu 37% fettarmer als Weintrauben, grün, kernlos.
Auf der linken Seite liefert dir Kaki 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, grün, kernlos Salz in der Menge von 0,01g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün, kernlos liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Weintrauben, grün, kernlos, wo er 81% beträgt.
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