Vergleich: Knäckebrot vs. Weißenmischbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 228 | kcal |
| Brennwert: | 963 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -29% | 228 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 963 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -26% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -33% | 44 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 4 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 41% mehr Energie als Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl 228kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 963kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 35% proteinhaltiger. Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir mit 26% weniger nur 7,5g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl mit 2g zu 5% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 1,5g sind bei Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Knäckebrot zu 7% fettarmer als Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl.
Rechts werden dir von Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl 0,6g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Weißenmischbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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