Vergleich: Instant Couscous, aus Hartweizengrieß (Kattus) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -3% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -8% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -25% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus und 100g Bulgur von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus 2% mehr Energie als Bulgur von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus 351kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.450kJ.
Mit 12,5g Protein ist Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus zu 3% proteinhaltiger. Bulgur von DAVERT liefert dir mit 3% weniger nur 12,1g.
Bei 70g ist Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von DAVERT mit 64,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 52% unter dem von Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus mit 1,5g geringer. 2g sind bei Bulgur von DAVERT Fett. Damit ist Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus zu 25% fettarmer als Bulgur von DAVERT.
Bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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