Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Instant Couscous, aus Hartweizengrieß (Kattus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -3% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -8% | 70 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 2% weniger Energie als Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus. Damit gibt Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.486kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 3% proteinarmer. Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus is mit 70g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 107% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bulgur von DAVERT. Das sind 33% mehr als bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von DAVERT mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus. Bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Rechts werden dir von Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Bulgur von DAVERT beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Instant Couscous, aus Hartweizengrieß von Kattus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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