Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Kaisersemmel (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Kaisersemmel von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -30% | 258 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -87% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -10% | 52,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,35 | g | |
| Fett | 7 | g | -53% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Kaisersemmel von Schär. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kaisersemmel von Schär gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 43% mehr Energie als Kaisersemmel von Schär. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Kaisersemmel von Schär 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.089kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 694% proteinhaltiger. Kaisersemmel von Schär liefert dir mit 87% weniger nur 1,7g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaisersemmel von Schär mit 52,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisersemmel von Schär mit 2,35g zu 70% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Kaisersemmel von Schär 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 112% mehr als bei Kaisersemmel von Schär. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Kaisersemmel von Schär. Bei Kaisersemmel von Schär liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kaisersemmel von Schär Salz in der Menge von 1,58g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Kaisersemmel von Schär liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren