Vergleich: Kaisersemmel (Schär) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaisersemmel von Schär und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -30% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -87% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 52,8 | g | -10% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,35 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -53% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaisersemmel von Schär und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Kaisersemmel von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kaisersemmel von Schär 30% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,4 mal so viele Kalorien wie Kaisersemmel von Schär. In Zahlen sind das bei Kaisersemmel von Schär 258kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 1.559kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kaisersemmel von Schär zu 87% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 694% höheren Proteingehalt.
Bei 52,8g ist Kaisersemmel von Schär zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 2,35g wird dir bei Kaisersemmel von Schär 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 236% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kaisersemmel von Schär mit 3,3g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Kaisersemmel von Schär zu 53% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Kaisersemmel von Schär sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Kaisersemmel von Schär beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kaisersemmel von Schär mit 5g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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