Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Roggenbrötchen (BackWerk)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Roggenbrötchen von BackWerk im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von BackWerk
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 9,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -36% | 235 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -30% | 9,4 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -25% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 7 | g | -84% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Roggenbrötchen von BackWerk. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Roggenbrötchen von BackWerk. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenbrötchen von BackWerk gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 57% mehr Energie als Roggenbrötchen von BackWerk. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Roggenbrötchen von BackWerk 235kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 995kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 44% proteinhaltiger. Roggenbrötchen von BackWerk liefert dir mit 30% weniger nur 9,4g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenbrötchen von BackWerk mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenbrötchen von BackWerk mit 6,3g zu 89% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Roggenbrötchen von BackWerk 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 536% mehr als bei Roggenbrötchen von BackWerk. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Roggenbrötchen von BackWerk. Bei Roggenbrötchen von BackWerk liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenbrötchen von BackWerk Salz in der Menge von 1,4g.
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