Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. American, Hamburger (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und American, Hamburger von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 273 | kcal |
| Brennwert: | 1.153 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -22% | 273 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.153 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -29% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -26% | 51 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 7,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -49% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von American, Hamburger von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g American, Hamburger von Golden Toast. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und American, Hamburger von Golden Toast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 29% mehr Energie als American, Hamburger von Golden Toast. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei American, Hamburger von Golden Toast 273kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.153kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 41% proteinhaltiger. American, Hamburger von Golden Toast liefert dir mit 29% weniger nur 8g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 35% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American, Hamburger von Golden Toast mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei American, Hamburger von Golden Toast mit 7,5g zu 71% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet American, Hamburger von Golden Toast 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 3,5g sind bei American, Hamburger von Golden Toast Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 49% fettarmer als American, Hamburger von Golden Toast.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei American, Hamburger von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von American, Hamburger von Golden Toast Salz in der Menge von 1,1g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei American, Hamburger von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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