Vergleich: Roggenbrötchen (BackWerk) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrötchen von BackWerk und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BackWerk
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 9,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 235 | kcal | -36% | 370 | kcal |
| Brennwert | 995 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 9,4 | g | -30% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -25% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -84% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrötchen von BackWerk und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrötchen von BackWerk und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Roggenbrötchen von BackWerk gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenbrötchen von BackWerk 36% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,6 mal so viele Kalorien wie Roggenbrötchen von BackWerk. In Zahlen sind das bei Roggenbrötchen von BackWerk 235kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 995kJ und 1.559kJ.
Mit 9,4g Protein ist Roggenbrötchen von BackWerk zu 30% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 44g ist Roggenbrötchen von BackWerk zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 6,3g wird dir bei Roggenbrötchen von BackWerk 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 800% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrötchen von BackWerk mit 1,1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Roggenbrötchen von BackWerk zu 84% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Roggenbrötchen von BackWerk sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Roggenbrötchen von BackWerk beträgt der Salzgehalt 1,4g.
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