Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Schmelzflocken (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Schmelzflocken von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von Kölln
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Eisen: | 3,7 | mg |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -4% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -1% | 58 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -9% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,6 | mg | 1,2 | mg | |
| Eisen | 5,8 | mg | 3,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Schmelzflocken von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Schmelzflocken von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 2% mehr Energie als Schmelzflocken von Kölln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Schmelzflocken von Kölln 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.524kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 4% proteinhaltiger. Schmelzflocken von Kölln liefert dir mit 4% weniger nur 13g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schmelzflocken von Kölln mit 58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Schmelzflocken von Kölln mit 1,2g zu 42% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Schmelzflocken von Kölln 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 9% mehr als bei Schmelzflocken von Kölln. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 1,1 mal so hoch wie bei Schmelzflocken von Kölln. Bei Schmelzflocken von Kölln liegt der Wert bei 1,2g, also 8% geringer.
Rechts werden dir von Schmelzflocken von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernige von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schmelzflocken von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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