Vergleich: Schmelzflocken (Kölln) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schmelzflocken von Kölln und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Kölln
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Eisen: | 3,7 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Kalorien | 362 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -4% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -1% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -9% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,6 | mg | |
| Eisen | 3,7 | mg | 5,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schmelzflocken von Kölln und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schmelzflocken von Kölln und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Schmelzflocken von Kölln 2% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1 mal so viele Kalorien wie Schmelzflocken von Kölln. In Zahlen sind das bei Schmelzflocken von Kölln 362kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.559kJ.
Mit 13g Protein ist Schmelzflocken von Kölln zu 4% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 58g ist Schmelzflocken von Kölln zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Schmelzflocken von Kölln 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schmelzflocken von Kölln mit 6,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Schmelzflocken von Kölln zu 9% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Schmelzflocken von Kölln sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Schmelzflocken von Kölln 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Schmelzflocken von Kölln beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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