Vergleich: Roggenvollkornbrot vs. Butter-Toastbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von ja! und Butter-Toastbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 1,48 | g |
| Natrium: | 0,58 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -26% | 265 | kcal |
| Brennwert | 821 | kJ | 1.110 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -29% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 35,2 | g | -23% | 45,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -68% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,99 | g | 1,48 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,58 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja! und die Nährwerte von Butter-Toastbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von ja! und 100g Butter-Toastbrot von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von ja! 26% weniger Energie als Butter-Toastbrot von ja!. Damit gibt Butter-Toastbrot von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von ja!. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal und bei Butter-Toastbrot von ja! 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 821kJ und 1.110kJ.
Mit 6,1g Protein ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 29% proteinarmer. Butter-Toastbrot von ja! liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 35,2g ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter-Toastbrot von ja! is mit 45,9g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Butter-Toastbrot von ja! mit 2,7g zu 59% unter dem von Roggenvollkornbrot von ja!. Somit beinhaltet Butter-Toastbrot von ja! 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von ja! mit 1,4g geringer. 4,4g sind bei Butter-Toastbrot von ja! Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 68% fettarmer als Butter-Toastbrot von ja!.
Bei Roggenvollkornbrot von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Butter-Toastbrot von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkornbrot von ja! 0,99g Salz. Rechts erhälst du von Butter-Toastbrot von ja! Salz in der Menge von 1,48g.
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