Vergleich: Avocado vs. Kartoffelchips, natur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Kartoffelchips, natur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 460 | kcal |
| Brennwert: | 1.926 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -65% | 460 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.926 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -67% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -86% | 60,7 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -27% | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Kartoffelchips, natur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Kartoffelchips, natur von tegut. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kartoffelchips, natur von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Avocado 65% weniger Energie als Kartoffelchips, natur von tegut. Damit gibt Kartoffelchips, natur von tegut 2,9 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Kartoffelchips, natur von tegut 460kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.926kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 67% proteinarmer. Kartoffelchips, natur von tegut liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelchips, natur von tegut is mit 60,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelchips, natur von tegut mit 2,1g zu 69% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Kartoffelchips, natur von tegut 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 20,1g sind bei Kartoffelchips, natur von tegut Fett. Damit ist Avocado zu 27% fettarmer als Kartoffelchips, natur von tegut.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 11% mehr als bei Kartoffelchips, natur von tegut. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, natur von tegut Salz in der Menge von 1,5g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffelchips, natur von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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