Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -82% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -11% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -93% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Speisequark, Magerstufe von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 452% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 279kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 13% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir mit 11% weniger nur 12g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 1405% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g zu 82% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Belight 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 3400% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Belight Salz in der Menge von 0,1g.
Haferflocken, zarte von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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