Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Linsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Linsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -9% | 336 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -33% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -15% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -80% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Linsen von Müller's Mühle. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 10% mehr Energie als Linsen von Müller's Mühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.420kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 33% proteinarmer. Linsen von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen von Müller's Mühle mit 50g.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen von Müller's Mühle mit 1,1g zu 36% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Linsen von Müller's Mühle 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 400% mehr als bei Linsen von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 4,3 mal so hoch wie bei Linsen von Müller's Mühle. Bei Linsen von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Linsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, zarte von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Linsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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