Vergleich: Spinat vs. Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel (Mamminger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -27% | 19 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -68% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -75% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 37% mehr Energie als Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 80kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 213% proteinhaltiger. Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger liefert dir mit 68% weniger nur 0,8g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger is mit 2,4g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger mit 2,3g zu 78% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 200% mehr als bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger Salz in der Menge von 1,5g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Weisskraut Salat, mit Süßungsmittel von Mamminger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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