Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Chia (Naduria)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Chia von Naduria im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Naduria
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 455 | kcal |
| Brennwert: | 1.873 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 36,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -19% | 455 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.873 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -35% | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -96% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 36,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Chia von Naduria. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Chia von Naduria. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia von Naduria gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 19% weniger Energie als Chia von Naduria. Damit gibt Chia von Naduria 1,2 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zarte von Knusperone. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Chia von Naduria 455kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.873kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 35% proteinarmer. Chia von Naduria liefert dir 20,9g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 2695% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia von Naduria mit 2,1g.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 7g geringer. 32,9g sind bei Chia von Naduria Fett. Damit ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 79% fettarmer als Chia von Naduria.
Bei Haferflocken, zarte von Knusperone sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Chia von Naduria. Dort liegt der Wert bei 4g, also 3,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia von Naduria 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, zarte von Knusperone mit 9g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia von Naduria. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 36,1g.
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