Vergleich: Chia (Naduria) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia von Naduria und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Naduria
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 455 | kcal |
| Brennwert: | 1.873 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 32,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 36,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 455 | kcal | -19% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.873 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -35% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -96% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 32,9 | g | -79% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 36,1 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia von Naduria und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia von Naduria und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Chia von Naduria gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chia von Naduria 23% mehr Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia von Naduria 455kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.873kJ und 1.559kJ.
Mit 20,9g Protein ist Chia von Naduria zu 55% proteinhaltiger. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir mit 35% weniger nur 13,5g.
Bei 2,1g ist Chia von Naduria zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 0,7g zu 29% unter dem von Chia von Naduria. Somit beinhaltet Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 32,9g Bestandteil von Chia von Naduria. Das sind 370% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia von Naduria mit 4g 3,1 mal so hoch wie bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Wert bei 1,3g, also 68% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia von Naduria 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte von Knusperone Salz in der Menge von 0,03g.
Chia von Naduria beinhaltet 36,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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