Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -21% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -7% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -46% | 56 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -32% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 21% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 1.524kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 7% proteinhaltiger. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir mit 7% weniger nur 14g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Hammermühle is mit 56g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 146% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 32% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Bei Weizenkleie von Küchenmeister sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,7 mal so hoch.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Haferflocken, zart von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11g.
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