Vergleich: Cashewkerne vs. Pistazien, geröstet & gesalzen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 655 | kcal |
| Brennwert: | 2.711 | kJ |
| Protein: | 22,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,2 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,93 | g |
| Natrium: | 0,76 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -16% | 655 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.711 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -19% | 22,4 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -46% | 16,2 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 6,1 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -19% | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 7,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,93 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,76 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 16% weniger Energie als Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto. Damit gibt Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto 1,2 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto 655kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.711kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 19% proteinarmer. Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto liefert dir 22,4g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 86% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto mit 16,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto mit 6,1g zu 3% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 53,9g sind bei Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto Fett. Damit ist Cashewkerne zu 19% fettarmer als Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,1 mal so hoch wie bei Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto. Bei Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto liegt der Wert bei 7,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto Salz in der Menge von 1,93g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien, geröstet & gesalzen von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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