Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Spaghetti (Combino)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Spaghetti von Combino im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -39% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -6% | 73 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -31% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Spaghetti von Combino. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Spaghetti von Combino. Reis, Basmati von Le Gusto gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Spaghetti von Combino gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 3% weniger Energie als Spaghetti von Combino. Damit gibt Spaghetti von Combino 1 mal so viele Kalorien wie Reis, Basmati von Le Gusto. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei Spaghetti von Combino 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.517kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 39% proteinarmer. Spaghetti von Combino liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti von Combino mit 73g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti von Combino mit 2,8g zu 89% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Spaghetti von Combino 9,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Le Gusto mit 0,9g geringer. 1,3g sind bei Spaghetti von Combino Fett. Damit ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 31% fettarmer als Spaghetti von Combino.
Bei Reis, Basmati von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Spaghetti von Combino. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti von Combino. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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