Vergleich: Brombeeren vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brombeeren und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 43 | kcal | -17% | 52 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 1,39 | g | -78% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 9,61 | g | -31% | 14 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,49 | g | -59% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 2,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brombeeren und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brombeeren und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brombeeren 17% weniger Energie als Apfel, Kulturapfel. Damit gibt Apfel, Kulturapfel 1,2 mal so viele Kalorien wie Brombeeren. In Zahlen sind das bei Brombeeren 43kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 218kJ.
Mit 1,39g Protein ist Brombeeren zu 363% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 78% weniger nur 0,3g.
Bei 9,61g ist Brombeeren zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 51% unter dem von Brombeeren. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,49g Bestandteil von Brombeeren. Das sind 145% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brombeeren mit 0,01g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Brombeeren beinhaltet 5,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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