Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Vollkorn-Bralinge, Buchweizen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.490 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,9 | g |
| Salz: | 3,33 | g |
| Natrium: | 1,31 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -1% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.490 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -37% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -25% | 57,6 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -86% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 8,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 3,33 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 1,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 1% weniger Energie als Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi). Damit gibt Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) 1 mal so viele Kalorien wie Reis, Basmati von Le Gusto. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.490kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 37% proteinarmer. Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) liefert dir 11,6g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) mit 57,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) mit 3,3g zu 91% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) 11 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Le Gusto mit 0,9g geringer. 6,6g sind bei Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 86% fettarmer als Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi).
Bei Reis, Basmati von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 5,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reis, Basmati von Le Gusto 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 3,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn-Bralinge, Buchweizen von Bio (Aldi). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,9g.
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