Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -53% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -60% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -91% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Reis, Basmati von Le Gusto gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 113% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 685kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 60% proteinarmer. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir 18,2g Protein. Das entpsicht einem zu 149% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 10943% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 57% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Le Gusto mit 0,9g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 91% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Bei Reis, Basmati von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Reis, Basmati von Le Gusto 0,03g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren