Vergleich: Reis, parboiled (Le Gusto) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, parboiled von Le Gusto und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -1% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.496 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -39% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -13% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, parboiled von Le Gusto und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, parboiled von Le Gusto und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, parboiled von Le Gusto 1% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, parboiled von Le Gusto 353kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496kJ und 1.478kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 39% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 84% unter dem von Reis, parboiled von Le Gusto. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, parboiled von Le Gusto mit 1,3g geringer. 1,5g sind bei Couscous von Baktat Fett. Damit ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 13% fettarmer als Couscous von Baktat.
Bei Reis, parboiled von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Couscous von Baktat. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Reis, parboiled von Le Gusto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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