Vergleich: Añejo Käse vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Añejo Käse und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 21,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,63 | g |
| Fett: | 29,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 38 | % |
| Salz: | 2,87 | g |
| Natrium: | 1,13 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 680 | mg |
| Eisen: | 0,47 | mg |
| Kalium: | 87 | mg |
| Kupfer: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 444 | mg |
| Zink: | 2,94 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 373 | kcal | -65% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 21,44 | g | -5% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,63 | g | 0 | g | |
| Fett | 29,98 | g | -85% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 38 | % | 72 | % | |
| Salz | 2,87 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 1,13 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 22 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,26 | mg | 0,48 | mg | |
| Calcium | 680 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,47 | mg | 2 | mg | |
| Kalium | 87 | mg | 360 | mg | |
| Kupfer | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 444 | mg | 160 | mg | |
| Zink | 2,94 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Añejo Käse und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Añejo Käse und 100g/ml Rinder Steak. Añejo Käse gehört zur Gruppe Käse und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Añejo Käse 187% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Añejo Käse 373kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 544kJ.
Mit 21,44g Protein ist Añejo Käse zu 5% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 4,63g ist Añejo Käse zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 29,98g Bestandteil von Añejo Käse. Das sind 566% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Añejo Käse beträgt der Salzgehalt 2,87g.
38% der Masse von Añejo Käse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 47% geringer als bei Rinder Steak, wo er 72% beträgt.
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