Vergleich: American Sandwich (Lieken Urkorn) vs. Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Sandwich von Lieken Urkorn und Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 210 | kcal |
| Brennwert: | 926 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 0,54 | g |
| Kalorien | 262 | kcal | -20% | 210 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 926 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -9% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 47 | g | -21% | 36,9 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -25% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 8 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Sandwich von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Sandwich von Lieken Urkorn und 100g Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Sandwich von Lieken Urkorn 25% mehr Energie als Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei American Sandwich von Lieken Urkorn 262kcal und bei Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl 210kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 926kJ.
Mit 8g Protein ist American Sandwich von Lieken Urkorn zu 10% proteinhaltiger. Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir mit 9% weniger nur 7,3g.
Bei 47g ist American Sandwich von Lieken Urkorn zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl mit 36,9g.
Mit 3,5g wird dir bei American Sandwich von Lieken Urkorn 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Fett ist mit 4g Bestandteil von American Sandwich von Lieken Urkorn. Das sind 33% mehr als bei Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American Sandwich von Lieken Urkorn mit 1,2g 2 mal so hoch wie bei Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl. Bei Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl liegt der Wert bei 0,6g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl 0,54g Salz geliefert. Bei American Sandwich von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Sandwich von Lieken Urkorn mit 3g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kornachter Mehrkornbrot, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
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