Vergleich: Gerster (Lieken Urkorn) vs. Langkorn Reis, Bio (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerster von Lieken Urkorn und Langkorn Reis, Bio von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 206 | kcal | -42% | 354 | kcal |
| Brennwert | 872 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 5,9 | g | -12% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 39,7 | g | -51% | 80,4 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1 | g | -60% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerster von Lieken Urkorn und 100g Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Gerster von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Langkorn Reis, Bio von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerster von Lieken Urkorn 42% weniger Energie als Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Damit gibt Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 1,7 mal so viele Kalorien wie Gerster von Lieken Urkorn. In Zahlen sind das bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal und bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 872kJ und 1.504kJ.
Mit 5,9g Protein ist Gerster von Lieken Urkorn zu 12% proteinarmer. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun liefert dir 6,7g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 39,7g ist Gerster von Lieken Urkorn zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun is mit 80,4g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Gerster von Lieken Urkorn 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Gerster von Lieken Urkorn. Das sind 150% mehr als bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerster von Lieken Urkorn mit 0,5g 5 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 0,01g Salz geliefert. Bei Gerster von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
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