Vergleich: Eiernudeln, Gabelspaghetti (tegut) vs. Toastbrot, Butter (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und Toastbrot, Butter von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 373 | kcal | -30% | 262 | kcal |
| Brennwert | 1.562 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -47% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 68 | g | -30% | 47,3 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -13% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und die Nährwerte von Toastbrot, Butter von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut und 100g Toastbrot, Butter von ja!. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Toastbrot, Butter von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 42% mehr Energie als Toastbrot, Butter von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 373kcal und bei Toastbrot, Butter von ja! 262kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.562kJ und 1.108kJ.
Mit 15g Protein ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 90% proteinhaltiger. Toastbrot, Butter von ja! liefert dir mit 47% weniger nur 7,9g.
Bei 68g ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, Butter von ja! mit 47,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, Butter von ja! mit 4,2g zu 40% unter dem von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Somit beinhaltet Toastbrot, Butter von ja! 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 3,3g geringer. 3,8g sind bei Toastbrot, Butter von ja! Fett. Damit ist Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut zu 13% fettarmer als Toastbrot, Butter von ja!.
Bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 61% mehr als bei Toastbrot, Butter von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, Butter von ja! Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Toastbrot, Butter von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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