Vergleich: Vollkorn-Dreikorn Toast (Lieken Urkorn) vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -31% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -41% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -27% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -36% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 10 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn 31% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,5 mal so viele Kalorien wie Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn. In Zahlen sind das bei Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn 257kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 1.566kJ.
Mit 8g Protein ist Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn zu 41% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn mit 4,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn zu 36% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn-Dreikorn Toast von Lieken Urkorn mit 6g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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