Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -1% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -4% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -1% | 64,7 | g |
| Fett | 2,2 | g | -8% | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 1% weniger Energie als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Damit gibt Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1 mal so viele Kalorien wie Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 1.453kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 4% proteinhaltiger. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde liefert dir mit 4% weniger nur 11,5g.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde is mit 64,7g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale mit 2,2g geringer. 2,4g sind bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde Fett. Damit ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 8% fettarmer als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde.
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