Vergleich: Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa) vs. Ricotta, fettarm
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und Ricotta, fettarm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 83 | kcal | -40% | 138 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 578 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -10% | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -40% | 5,14 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,31 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -72% | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 4,93 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und die Nährwerte von Ricotta, fettarm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und 100g Ricotta, fettarm. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 40% weniger Energie als Ricotta, fettarm. Damit gibt Ricotta, fettarm 1,7 mal so viele Kalorien wie Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. In Zahlen sind das bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal und bei Ricotta, fettarm 138kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 578kJ.
Mit 12,7g Protein ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 12% proteinhaltiger. Ricotta, fettarm liefert dir mit 10% weniger nur 11,39g.
Bei 3,1g ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ricotta, fettarm is mit 5,14g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 2,2g geringer. 7,91g sind bei Ricotta, fettarm Fett. Damit ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 72% fettarmer als Ricotta, fettarm.
Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Ricotta, fettarm. Dort liegt der Wert bei 4,93g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ricotta, fettarm 0,25g Salz geliefert. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
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