Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -40% | 83 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -10% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -40% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -72% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 66% mehr Energie als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 350kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 10% proteinarmer. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liefert dir 12,7g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 66% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g zu 90% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 260% mehr als bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 3,3 mal so hoch wie bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Wert bei 1,5g, also 70% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ricotta, fettarm 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Salz in der Menge von 1,02g.
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