Vergleich: Putenhackfleisch, 10% Fett (Linessa) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
10% Fett
von Linessa

Menge:
Portion:
Kalorien: 161
kcal
Brennwert: 672
kJ
Protein: 17,4
g
Kohlenhydrate: 0,7
g
- davon Zucker: 0,4
g
Fett: 9,8
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,3
g
Ballaststoffe: 0,2
g
Salz: 1,27
g
Natrium: 0,5
g
23% weniger Kalorien
20% weniger Protein
29% weniger Kohlenhydrate
29% weniger Fett
Natur
von K-Take it Veggi

Menge:
Portion:
Kalorien: 124
kcal
Brennwert: 517
kJ
Protein: 14
g
Kohlenhydrate: 0,5
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 7
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,4
g
Ballaststoffe: 1
g
Salz: 0,05
g
Natrium: 0,02
g
Kalorien 161 kcal
-23%
124 kcal
Brennwert 672 kJ 517 kJ
Protein 17,4 g
-20%
14 g
Kohlenhydrate 0,7 g
-29%
0,5 g
- davon Zucker 0,4 g 0,5 g
Fett 9,8 g
-29%
7 g
- davon gesättigte Fettsäuren 3,3 g 1,4 g
Ballaststoffe 0,2 g 1 g
Salz 1,27 g 0,05 g
Natrium 0,5 g 0,02 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.

Im Vergleich liefert Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa 30% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa 161kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 672kJ und 517kJ.

Mit 17,4g Protein ist Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa zu 24% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 20% weniger nur 14g.

Bei 0,7g ist Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.

Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g zu 20% unter dem von Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa. Somit beinhaltet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa. Das sind 40% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa mit 3,3g 2,4 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 58% geringer.

Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa beträgt der Salzgehalt 1,27g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Putenhackfleisch, 10% Fett von Linessa mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
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