Vergleich: Salatgurke vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -29% | 17 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -19% | 2,6 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Kirschtomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 29% weniger Energie als Kirschtomaten. Damit gibt Kirschtomaten 1,4 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 73kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 30% proteinarmer. Kirschtomaten liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kirschtomaten is mit 2,6g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Kirschtomaten Fett. Damit ist Salatgurke zu 50% fettarmer als Kirschtomaten.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kirschtomaten. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Kirschtomaten beträgt 94%. Das entspricht 1% weniger.
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