Vergleich: Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando) vs. Sardinen, in Öl (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und Sardinen, in Öl von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 944 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -51% | 225 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 944 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | 25,4 | g | |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -98% | 6,6 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 1 | g | -91% | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und die Nährwerte von Sardinen, in Öl von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und 100g Sardinen, in Öl von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 51% weniger Energie als Sardinen, in Öl von nostja. Damit gibt Sardinen, in Öl von nostja 2 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal und bei Sardinen, in Öl von nostja 225kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 944kJ.
Mit 25,5g Protein ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 0% proteinhaltiger. Sardinen, in Öl von nostja liefert dir mit 0% weniger nur 25,4g.
Bei 0,1g ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinen, in Öl von nostja is mit 6,6g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sardinen, in Öl von nostja mit 5,3g zu 98% unter dem von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Somit beinhaltet Sardinen, in Öl von nostja 53 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 1g geringer. 10,7g sind bei Sardinen, in Öl von nostja Fett. Damit ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 91% fettarmer als Sardinen, in Öl von nostja.
Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Sardinen, in Öl von nostja. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 9,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, in Öl von nostja Salz in der Menge von 1,1g.
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