Vergleich: Haselnüsse vs. Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -14% | 731 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 3.009 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -32% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -69% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -16% | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 6,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 14% weniger Energie als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 1,2 mal so viele Kalorien wie Haselnüsse. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 3.009kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 48% proteinhaltiger. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liefert dir mit 32% weniger nur 10,1g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 221% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 5,2g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haselnüsse mit 60,75g geringer. 72,1g sind bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Haselnüsse zu 16% fettarmer als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 27% mehr als bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 6,1g, also 1,4 mal so hoch.
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