Vergleich: Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando) vs. Frischpack, Kochschinken (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und Frischpack, Kochschinken von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 120 | kcal |
| Brennwert: | 503 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 2,3 | g |
| Natrium: | 0,91 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -8% | 120 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 503 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -18% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -67% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 2,3 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,91 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und die Nährwerte von Frischpack, Kochschinken von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und 100g Frischpack, Kochschinken von tegut. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando gehört zur Gruppe Fisch und Frischpack, Kochschinken von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 8% weniger Energie als Frischpack, Kochschinken von tegut. Damit gibt Frischpack, Kochschinken von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal und bei Frischpack, Kochschinken von tegut 120kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 503kJ.
Mit 25,5g Protein ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 21% proteinhaltiger. Frischpack, Kochschinken von tegut liefert dir mit 18% weniger nur 21g.
Bei 0,1g ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischpack, Kochschinken von tegut is mit 1g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischpack, Kochschinken von tegut mit 0,5g zu 80% unter dem von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Somit beinhaltet Frischpack, Kochschinken von tegut 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 1g geringer. 3g sind bei Frischpack, Kochschinken von tegut Fett. Damit ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 67% fettarmer als Frischpack, Kochschinken von tegut.
Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Frischpack, Kochschinken von tegut. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Frischpack, Kochschinken von tegut Salz in der Menge von 2,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Frischpack, Kochschinken von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
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