Vergleich: Knäckebrot vs. Bio-Jogurt, Eiskaffee (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -72% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -66% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -82% | 12 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 12 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -52% | 2,9 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 254% mehr Energie als Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 381kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 197% proteinhaltiger. Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur liefert dir mit 66% weniger nur 3,4g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 451% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur mit 12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur mit 12g zu 84% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 2,9g sind bei Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur Fett. Damit ist Knäckebrot zu 52% fettarmer als Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur.
Rechts werden dir von Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur 0,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 73 mal so hoch. Bei Bio-Jogurt, Eiskaffee von SPAR Natur*pur liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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