Vergleich: Sandwich Toast, Vollkorn (McEnnedy) vs. Roggen-Vollkornbrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und Roggen-Vollkornbrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.087 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -28% | 186 | kcal |
| Brennwert | 1.087 | kJ | 783 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -33% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -21% | 33,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 39% mehr Energie als Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 258kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.087kJ und 783kJ.
Mit 8g Protein ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 48% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liefert dir mit 33% weniger nur 5,4g.
Bei 42g ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 33,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 3,4g zu 12% unter dem von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Somit beinhaltet Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Das sind 213% mehr als bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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