Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Roggen-Vollkornbrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Roggen-Vollkornbrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -47% | 186 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 783 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -50% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -41% | 33,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -77% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggen-Vollkornbrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 88% mehr Energie als Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 783kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 98% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liefert dir mit 50% weniger nur 5,4g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 68% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 33,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic mit 3,4g zu 68% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 344% mehr als bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic Salz in der Menge von 1,27g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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