Vergleich: Cashewkerne vs. Tafelschokolade, Kuhflecken (Milka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 530 | kcal |
| Brennwert: | 2.215 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 58,5 | g |
| Fett: | 29,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -4% | 530 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.215 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -65% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -49% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 58,5 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -33% | 29,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 17,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 4% mehr Energie als Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka 530kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.215kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 189% proteinhaltiger. Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka liefert dir mit 65% weniger nur 6,3g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka is mit 59,5g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka mit 58,5g zu 90% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka 9,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 49% mehr als bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka. Hier beträgt der Anteil 29,5g.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka. Dort liegt der Wert bei 17,5g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka Salz in der Menge von 0,17g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Tafelschokolade, Kuhflecken von Milka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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