Vergleich: Buttermilch vs. Joghurt, natur (MinusL)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttermilch und Joghurt, natur von MinusL im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 115 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 312 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Calcium: | 160 | mg |
| Kalorien | 62 | kcal | -17% | 75 | kcal |
| Brennwert | 260 | kJ | 312 | kJ | |
| Protein | 3,21 | g | -25% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,88 | g | -16% | 5,8 | g |
| - davon Zucker | 4,88 | g | 5,8 | g | |
| Fett | 3,31 | g | -13% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,05 | g | |
| Calcium | 115 | mg | 160 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttermilch und die Nährwerte von Joghurt, natur von MinusL. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttermilch und 100g Joghurt, natur von MinusL. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Buttermilch 17% weniger Energie als Joghurt, natur von MinusL. Damit gibt Joghurt, natur von MinusL 1,2 mal so viele Kalorien wie Buttermilch. In Zahlen sind das bei Buttermilch 62kcal und bei Joghurt, natur von MinusL 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 260kJ und 312kJ.
Mit 3,21g Protein ist Buttermilch zu 25% proteinarmer. Joghurt, natur von MinusL liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 4,88g ist Buttermilch zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt, natur von MinusL is mit 5,8g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, natur von MinusL mit 5,8g zu 16% unter dem von Buttermilch. Somit beinhaltet Joghurt, natur von MinusL 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buttermilch mit 3,31g geringer. 3,8g sind bei Joghurt, natur von MinusL Fett. Damit ist Buttermilch zu 13% fettarmer als Joghurt, natur von MinusL.
Bei Buttermilch sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 24% mehr als bei Joghurt, natur von MinusL. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Joghurt, natur von MinusL 0,13g Salz geliefert. Bei Buttermilch beträgt der Salzgehalt 0,27g.
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