Vergleich: Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -84% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -79% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und 100g Kartoffel. Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 394% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 297kJ.
Mit 12,5g Protein ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 525% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 84% weniger nur 2g.
Bei 70g ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 373% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Das sind 1400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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