Vergleich: Kaisersemmel (Schär) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaisersemmel von Schär und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -70% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -16% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 52,8 | g | -67% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,35 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -97% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaisersemmel von Schär und 100g Kartoffeln, mit Schale. Kaisersemmel von Schär gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaisersemmel von Schär 235% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaisersemmel von Schär 258kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 321kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kaisersemmel von Schär zu 16% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 52,8g ist Kaisersemmel von Schär zu 202% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 2,35g wird dir bei Kaisersemmel von Schär 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 201% mehr.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von Kaisersemmel von Schär. Das sind 3567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kaisersemmel von Schär mit 0,5g 16,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Kaisersemmel von Schär beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Kaisersemmel von Schär beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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