Vergleich: Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -82% | 62 | kcal |
| Brennwert | 1.422 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -28% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -39% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 36 | g | -91% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 21,6 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und 100g Buttermilch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 456% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 5,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.422kJ und 260kJ.
Mit 2,3g Protein ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 28% proteinarmer. Buttermilch liefert dir 3,21g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buttermilch is mit 4,88g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 39% unter dem von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Somit beinhaltet Buttermilch 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das sind 988% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 21,6g 11,4 mal so hoch wie bei Buttermilch. Bei Buttermilch liegt der Wert bei 1,9g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
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